Workshops für Bewegung, Klarheit und persönliche Entwicklung
move now • grow forward ist eine Workshopreihe, die Körper und Geist gleichermaßen in Bewegung bringt. Sie verbindet aktivierende Workouts mit inspirierenden Mental-Health-Impulsen für mehr Energie, neue Perspektiven und bewusste Weiterentwicklung.
Hier geht es um dich. Um Bewegung, die nicht nur den Körper stärkt, sondern auch den Kopf klärt. Jeder Workshop ist ein geschützter Raum, in dem du dich austauschen, inspirieren lassen und wachsen kannst.
Wechselnde Mental-Health-Themen:
Jeder Workshop steht unter einem anderen mentalen Schwerpunkt. So kannst du immer wieder neue Perspektiven entdecken und genau die Impulse mitnehmen, die für dich interessant sind.
Ein ausgewogener Mix aus körperlicher Aktivität, mentalem Input und Entspannung.
Zeit, um bewusst im Tag und in der Gruppe anzukommen.
Ein dynamisches Training, das Energie freisetzt und deinen Körper kräftigt – unabhängig von deinem Fitnesslevel.
Spannende Themen rund um mentale Gesundheit, Selbstwahrnehmung und persönliche Entwicklung.
Raum zum Durchatmen, Austauschen und Auftanken.
Reflexion und Coaching-Elemente, die dich dabei unterstützen, das Gehörte in deinen Alltag zu integrieren.
Sanfter Ausklang für Körper und Geist.
move now • grow forward presents: „Stress verstehen. Gelassenheit entwickeln.“
Stress lässt sich nicht immer vermeiden, aber du kannst lernen, ihm anders zu begegnen. Entdecke, welche Strategien zu dir passen und wie du so herausfordernden Situationen gelassener begegnen kannst.
move now • grow forward presents: „Embodiment: Körper & Psyche im Zusammenspiel“
Tauche ein in die Welt des Embodiment und entdecke die faszinierende Verbindung von Körper und Geist. In diesem Workshop erfährst du, wie eng dein Denken, Fühlen und Handeln mit deinem Körper verbunden sind – und wie du dieses Zusammenspiel bewusst für dich nutzen kannst.
move now • grow forward presents: „Move & Create Vision Board Workshop“
In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die Grundlagen der Vision Board Arbeit ein und erfährst, was ein Vision Board ist, wie es wirkt und warum es ein kraftvolles Tool sein kann, um deine Ziele und Wünsche bewusst auszurichten.
Für alle, die sich körperlich und mental etwas Gutes tun möchten, neue Impulse suchen und bewusst wachsen wollen.
Ein Tag für dich: Zum Auftanken, Reflektieren und Wachsen.
Mein Name ist Nicole Mandt – und ich habe move now • grow forward entwickelt, um meine beiden Herzensberufe miteinander zu verbinden.
Als Tänzerin und Tanzpädagogin habe ich viele Jahre Menschen körperlich in Bewegung gebracht.
Im Coaching gebe ich Impulse, damit Gedanken, Perspektiven und innere Prozesse in Bewegung kommen.
Was beide Welten verbindet, ist meine große Leidenschaft für die Arbeit mit Menschen und die Überzeugung, dass Entwicklung immer dann entsteht, wenn wir uns bewegen.
move now • grow forward ist aus genau diesem Gedanken entstanden.
In meinen Workshops verbinde ich körperliche Aktivierung mit mentalen Impulsen, für Bewegung auf beiden Ebenen.
Zeit für dich: Für neue Perspektiven, Energie und Inspiration
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